Krooninen väsymysoireyhtymä

Keskustelua kroonisesta väsymysoireyhtymästä ja siihen liittyvistä aiheista
It is currently Mon Nov 20, 2017 12:28

All times are UTC + 2 hours [ DST ]




Post new topic Reply to topic  [ 75 posts ]  Go to page Previous  1, 2, 3, 4, 5  Next
Author Message
 Post subject: Re: Mietintöjä uupumuksestani
PostPosted: Fri Jul 31, 2015 02:15 
Offline

Joined: Mon Aug 11, 2014 02:58
Posts: 180
Eilen tai siis toissa-aamuna lähes olemattomien yöunien jälkeen lähdin terkkarille, kerran kun pakko oli. Kävellen ja junalla. Tuli myös valvottua koko päivä kerran kun oli mukavan aurinkoista. Eilinen taas meni aivan uupuneena ja koomassa. Sama juttu taas kun sadesää, vaikka saattoihan tuo ulkoilukin tuon aiheuttamaa. Itse en yleensä jaksa olla pitkiä aikoja sängyssä vaan kökötän sitten tuolilla. Käytännössä lihakset ovat pahimmillaan tuolla tavalla maitohapoilla ja erityisesti jalat ovat lyijynraskaat vaikka koko kroppa meinaa muutenkin lysähtää kasaan. Hengitys pinnallista.

Tuon lisäksi on ärsyttävää se, että aivot ovat tällaisessa tokkurassa ja lähimuisti on tosi huono. Kaulan alueella tuntuu usein kylmältä ja kasvotkin ovat usein kylmät. Muutenkin koko kroppa saattaa pahimmillaan olla jäätävän kylmä eri paikoista, siis ihan kuin polttavan kylmä. Sitten on taas välillä kuumakin. Enimmäkseen kärsin kylmästä ja ainoastaan lämmin kesäsää ei tunnu kylmältä. Huomaan sen myös, että kaikki ei ole kohdillaan kun pitää vessassakin useammin käydä. Ahdistusta ei onneksi aina ole, mutta turhan usein kyllä. Muistan vielä kuinka joskus muutamia vuosia sitten ei ollut näin ankeita oireita vaikka hyvin uupunut olinkin. Niin, että keho ja aivot saattoivat joskus olla ihan vireässä tilassa. Jaksoin joten kuten olla ihmisten parissa sosiaalisissa tilanteissa.

Notkahdus pahempaan päin taisi olla tuossa kaksi-kolme vuotta sitten. Progressiivisesti huonontunut kuitenkin jaksaminen. Odotan tulevalta syksyltä paljon, että saisin uusien verikokeiden ja Antioksidanttiklinikan tutkimusten kautta oikeaa toimivaa hoitoa, joka antaisi minulle edes jonkun verran energiaa hoitaa asioita ja elää elämää sen sijaan, että katson vaan invalidina kuinka vuodet toisensa jälkeen vierivät ohitse. Ihmettelen, että miten jotkut ihmiset ovat vuosikymmeniä jaksaneet mokomaa. Itse en sellaiseen aio ryhtyä.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Mietintöjä uupumuksestani
PostPosted: Fri Jul 31, 2015 01:32 
Offline

Joined: Tue Jun 03, 2014 11:03
Posts: 1476
Location: Tuusula
Omppu wrote:
Täytynee kokeilla tuollaista mittaria ja kenties myös tuota öljyä.


Kun esim. ottaa MCT öljyä aamiaisen ohella, niin se tuo kylläisyyden tunnetta iltapäivälle saakka. Minulla on ollut huutava nälkä -tunne iltaisin, vaikka pitäis käydä nukkumaan ja olen joskus jopa käynyt yöllä. Kaikki tuo on mennyttä.

Mikä on parasta, minulla on ollut IBS-ummetusta ja ilmavaivoja, niin olen päässyt niistä, pitää vain käydä useammin isolla, mitä en pidä riesana.

Mikäli otat kerralla isomman annoksen, niin saatat saada vatsaväänteitä. Minä otan monta 2-4 kertaa päivässä vajaan ruokalusikallisen.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Mietintöjä uupumuksestani
PostPosted: Mon Aug 10, 2015 12:07 
Offline

Joined: Mon Aug 11, 2014 02:58
Posts: 180
MCT-öljyä tullut kokeiltua ja käytettyä. Siitä huolimatta olo on nyt ollut kylmä ja tokkurainen monena päivänä. Siis olen kuumallakin säällä taas ihan jäässä. Ei ole tullut verensokerinmittaria hommattua, mutta mietin, että onkohan minulla taas jotain hypoglykemiaa ja mistä se johtuu. Tuntuu todella inhottavalta ja kurkun kohdalla on sellainen viileän polttava tunne, ikäänkuin kylmää ilmaa vuotaisi sieltä. Ärtyneisyyttä ja aivot vähän tokkurassa, ahdistavaa.

Soitin terkkariin ja eivät osanneet auttaa. Neuvoivat vaan menemään noihin Olli Polon määräämiin tutkimuksiin. Aiemmin kun terkkarilääkäri ei nähnyt tarpeelliseksi ottaa mitään kokeita, kun sellaisia oli jo otettu kaksi vuotta sitten. Näkevät, että olen menossa myös psyk. polille. Silti oma olo on sellainen, että jos ei taju meinaa lähteä niin joku tuntuu lähtevän.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Mietintöjä uupumuksestani
PostPosted: Thu Aug 13, 2015 11:22 
Offline

Joined: Thu May 11, 2006 08:54
Posts: 5955
Location: Amsterdam, Hollanti
Minulla MCT-öljy ei auta hypoglykemiaan (tai mihinkään muuhunkaan) lainkaan. Tai no, saman verran kuin muutkin rasvat, mutta vaikka söisin kuinka optimaalisesti, eli lähinnä proteiinia ja rasvaa ja vähän hiilaria, ei se ongelmaa läheskään poista. Hypoglykemia on minulla kaikkein pahin oire (jonka ansiosta en jaksa tehdä mitään) ja nälkä on lähes koko ajan.

GTF-kromi voi isoina annoksina (2 x 500 mcg tai enemmän) auttaa, mutta olennaisinta on yleensä välttää hiilareita (myös niitä "hitaita", kuten kaurapuuro, ruisleipä tai quinoa).

No, ilman verensokerimittaria on hankala sanoa, onko kyse edes hypoglykemiasta. Mittarit muuten maksavat noin 20 euroa, eli ei ole paha hinta ostettunakaan - lisäliuskat tosin taitavat maksaa enemmän kuin itse laite. Palelu + maitohappoiset lihakset kyllä minusta viittaa kilpirauhaseen. Tosin voihan sekin aiheuttaa hypoglykemiaa.

_________________
CFS 8/2000, LDN 3/2007, panhypopit 11/2011, hypoglykemia, gastropareesi. Pirasetaami, nimodipiini, Medrol, T3/T4, EST/PROG, staph vax, koukkumadot, Q10, ALA, bromelaiini, I3C, GTF, D/E/K2, Mg, Zn, M-B12, MTHF... Blogi


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Mietintöjä uupumuksestani
PostPosted: Fri Aug 14, 2015 12:22 
Offline

Joined: Mon Aug 11, 2014 02:58
Posts: 180
Nuo ahdistavat oireet lakkasivat tuossa toissapäivänä. Sääli ettei ollut silloin vielä tuota verensokerinmittaria kuten nyt ja illalla se näytti 7,2, mikä on kai vähän korkea. Sääli, että tumpeloidessa aluksi meni useampi liuska hukkaan kun en osannut kunnolla käyttää laitetta. Muuten on vaan tuota kylmyyden tunnetta, väsymystä, ahdistuneisuutta ja ärtyneisyyttä ollut.

Viljaaa en syö, tosin hiilareita saattaa kyllä tulla jonkun verran perunan ja riisin muodossa. Syön myös gluteenittomia rieskoja. Varmaan pitää ruveta tutkimaan tuota hypoglykeemista dieettiä, mutta jokin paleodieetti ei kyllä nappaisi juurikin eettisten syiden takia. En syö enää muuta lihaa kuin kalaa, missään nimessä. Terv. kolme vuotta kasvissyöjänä ollut, koskaan en tosin mikään erityinen lihan ystävä ole ollutkaan.

Kävin myös terkkarissa ja ihme kyllä uusi lääkäri otti puheeni huomioon ja määräsi labratestit, mukaanlukien kilpirauhasen, paastosokerin, natriumin, hemoglobiinin, ym. Tosin varmaan olli Polon tavoin määräsi pelkän TSH:n eikä niitä muita tarpeellisia kilpirauhashormoneita. Myöhemmin teen vielä tuon lisämunuaisten sylkitestin ja toivon, että saan antioksidanttiklinikalta tutkimustietojen kautta tarpeeksi tietoa ja apua. Tosin mietityttää, että mistä siihenkin rahat revin. Pitää saada suolisto ja hormonitoiminta kuntoon, sekä varmaan elintapoja muuttaa. Ehkä sitten vihdoinkin kuntoni alkaa kohentua sen sijaan, että se on vaan nyt huonontunut. Lihaskuntonikin on päässyt rappeutumaan, haluan todellakin muuttaa tilanteen.

Elämä on jäänyt elämättä kun olen vaan tutkinut asioita viime vuodet, nyt ajattelin myös panostaa siihen tervehtymiseen ja elämiseen. Uskon, että kun muutama tarpeellinen asia saadaan korjattua ja tuettua niin olokin rupeaa kohenemaan. Olkoonkin, että CFS:ssa olisi pohjimmiltaan ongelmia solutasolla, hermostossa ja aivoissakin.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Mietintöjä uupumuksestani
PostPosted: Fri Aug 14, 2015 12:28 
Offline

Joined: Thu May 11, 2006 08:54
Posts: 5955
Location: Amsterdam, Hollanti
Olen itsekin kasvissyöjä ja kyllä hiilareita voi aika paljon vältellä syömättä lihaa. Paleohan ei ole sama kuin vähähiilihydraattinen, esim. riisiä ja bataattia syödään (monet perunaakin) ja paleoleivonnassa käytetään mm. kassavajauhoja, joissa ei muuta olekaan kuin hiilihydraatteja.

7.2 on tosiaan jo korkeahko verensokerilukema. Tämä sivu kertoo hyvin aiheesta: http://www.phlaunt.com/diabetes/16422495.php (nuo hypoglykemialukemat tosin koskevat diabeetikkoja).

Samalla ihmisellä voi olla sekä korkeaa että matalaa verensokeria, koska hiilihydraatit heittelevät sitä helposti kumpaankin suuntaan. Esim. kromi voi auttaa sekä alhaiseen että korkeaan verensokeriin, kunhan annos on riittävä eikä mikään 200 mcg.

_________________
CFS 8/2000, LDN 3/2007, panhypopit 11/2011, hypoglykemia, gastropareesi. Pirasetaami, nimodipiini, Medrol, T3/T4, EST/PROG, staph vax, koukkumadot, Q10, ALA, bromelaiini, I3C, GTF, D/E/K2, Mg, Zn, M-B12, MTHF... Blogi


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Mietintöjä uupumuksestani
PostPosted: Fri Aug 14, 2015 12:30 
Offline

Joined: Mon Aug 11, 2014 02:58
Posts: 180
Täytynee tuota kromia sitten kokeilla, se onkin yksi lisäravinne mitä en ihan hetkeen ole käyttänyt.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Mietintöjä uupumuksestani
PostPosted: Fri Aug 14, 2015 11:25 
Offline

Joined: Tue Jun 03, 2014 11:03
Posts: 1476
Location: Tuusula
Omppu wrote:
Nuo ahdistavat oireet lakkasivat tuossa toissapäivänä. Sääli ettei ollut silloin vielä tuota verensokerinmittaria kuten nyt ja illalla se näytti 7,2, mikä on kai vähän korkea.


Tämän sivun

http://www.diabetes.fi/diabetestietoa/yleista_diabeteksesta/oireet_ja_toteaminen/verensokerin_viitearvot

mukaan aterian jälkeinen 7,2-arvo ei viittaisi diabetekseen, mikäli sokerirasitustestin viitearvot sopivat sinuunkin tilanteessa viitteeksi. Kopioin vain sen mitä sanotaan terveestä ihmisestä.

Verensokerin viitearvot: Terveellä ihmisellä on paaston jälkeen plasmassa sokeria 6 mmol/l tai vähemmän. Kahden tunnin sokerirasituksessa terveen ihmisen verensokeri pysyy alle 7,8 mmol:n/l.

Nyt on vain parasta odottaa paastoarvoja, jotta saat luotettavampaa tietoa.

Voisiko palelu johtua auton. hermoston toimintaongelmista. Onko iholänpö kehon eri alueilla vaihteleva? 10 vuotta oli sellainen vaihe menosa, että välillä palelin aivan älyttömästi ja toisinaan hikoilin kuin possu. Koko ajan piti riisuuntua tai pukeutua.


Last edited by Jatta on Fri Aug 14, 2015 11:39, edited 1 time in total.

Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Mietintöjä uupumuksestani
PostPosted: Fri Aug 14, 2015 11:29 
Offline

Joined: Thu May 11, 2006 08:54
Posts: 5955
Location: Amsterdam, Hollanti
7.2 viittaa jo selvästi heikentyneeseen sokerinsietoon, kuten tuossa postaamassani linkissä kerrotaan, vaikka diabetestä sillä ei voikaan vielä diagnosoida. Paastosokeri 6 on samoin jo tosi korkea, siihen pitäisi puuttua jo aiemmin.

Mutta kotimittarit eivät ole aivan täysin luotettavia - ne tosin tuppaavat näyttämään usein enemmänkin ala- kuin yläkanttiin. Sekä paasto- että aterian jälkeiset arvot ovat kuitenkin olennaisia.

_________________
CFS 8/2000, LDN 3/2007, panhypopit 11/2011, hypoglykemia, gastropareesi. Pirasetaami, nimodipiini, Medrol, T3/T4, EST/PROG, staph vax, koukkumadot, Q10, ALA, bromelaiini, I3C, GTF, D/E/K2, Mg, Zn, M-B12, MTHF... Blogi


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Mietintöjä uupumuksestani
PostPosted: Fri Aug 14, 2015 11:56 
Offline

Joined: Tue Jun 03, 2014 11:03
Posts: 1476
Location: Tuusula
Olet oikeassa, että yli 6 olevat arvot viittaavat heikentyneeseen sokerinsietoon, mutta vasta 7 arvoilla aletaan puhuaa diabetesta, mutta Ompun 7.2-arvo ei ole paastoarvo, joten sen perusteella ei voi sanoa mitään varmaa.

Minulla oli vuosiukausia 5.9-6.3 paastoarvoja, ennenkuin alettiin hoitaa gastropareesia. Nykyään pysyn alle 6.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Mietintöjä uupumuksestani
PostPosted: Sat Aug 15, 2015 12:43 
Offline

Joined: Thu May 11, 2006 08:54
Posts: 5955
Location: Amsterdam, Hollanti
Voi sanoa. Kuten tuossa linkissäkin sanotaan, 7.2 ei ole normaali edes aterian jälkeisenä arvona. Tuon sivun mukaan 5 on maksimi normaali paastosokeri, 6.6 aterian jälkeen (ja yleensä vähemmän). Lukemani perusteella nuo numerot ovat aivan perustellut, Suomessa käytetyt eivät. Ei ole mitään järkeä puuttua vasta silloin, kun menee jo tosi huonosti.

Sivu myös toteaa, että aterianjälkeiset arvot kertovat paljon enemmän diabetesriskistä kuin paastoarvot. Joillain ihmisillä voi olla yli 10 aterianjälkeiset sokerit ja normaalit paastoarvot.

Kohonnutta verensokeria on onneksi helppo hoitaa ruokavaliolla ja lisäravinteilla. Sokereiden tasaaminen voi helpottaa myös oloa, paljonkin, mutta toki diabeteksen ehkäisy on oleellista, vaikka se ei CFS-oireisiin vaikuttaisikaan.

_________________
CFS 8/2000, LDN 3/2007, panhypopit 11/2011, hypoglykemia, gastropareesi. Pirasetaami, nimodipiini, Medrol, T3/T4, EST/PROG, staph vax, koukkumadot, Q10, ALA, bromelaiini, I3C, GTF, D/E/K2, Mg, Zn, M-B12, MTHF... Blogi


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Mietintöjä uupumuksestani
PostPosted: Sat Aug 15, 2015 09:53 
Offline

Joined: Tue Jun 03, 2014 11:03
Posts: 1476
Location: Tuusula
Maija wrote:
Voi sanoa. Kuten tuossa linkissäkin sanotaan, 7.2 ei ole normaali edes aterian jälkeisenä arvona. Tuon sivun mukaan 5 on maksimi normaali paastosokeri, 6.6 aterian jälkeen (ja yleensä vähemmän).


Niin, Suomessa käytetään eri raja-arvoja. Kyllä 6-arvoon kiinnitetään huomiota, mikäli on olemassa muitakin metabolisen oireyhtymän merkkejä, eli kehoitetaan kiinnittämään huomiota ruokavalioon, liikuntaan ja painoon. Verenpainetta ei heti hoideta lääkkeitä, vaan yritetäänm hoitaa terveellisillä elintavoilla asia järjestykseen.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Mietintöjä uupumuksestani
PostPosted: Sat Aug 15, 2015 10:16 
Offline

Joined: Thu May 11, 2006 08:54
Posts: 5955
Location: Amsterdam, Hollanti
Sääli, että suomalaiset ruokavalio-ohjeet diabeteksen ehkäisyyn ja hoitoon ovat hyödyttömiä ja enemmänkin haitaksi.

Lisäravinteista ei puhuta mitään. Esim. kaverini sai terveyskeskuksesta noottia, että veriarvot viittaavat diabetekseen. Alkoi käyttää berberiiniä. Uusintaverikokeissa ei ollut mitään vikaa, lääkäri ihmetteli, että miksi näitä pitää testata.

Ei ymmärretä yhtään, miten olennaista on vähentää insuliinin eritystä.

Jos uskoo suomalaisiin viitearvoihin tässä, se on yhtä vaarallista kuin se, että uskoo suomalaisiin TSH:n, B12:n, ferritiinin yms viitearvoihin.

_________________
CFS 8/2000, LDN 3/2007, panhypopit 11/2011, hypoglykemia, gastropareesi. Pirasetaami, nimodipiini, Medrol, T3/T4, EST/PROG, staph vax, koukkumadot, Q10, ALA, bromelaiini, I3C, GTF, D/E/K2, Mg, Zn, M-B12, MTHF... Blogi


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Mietintöjä uupumuksestani
PostPosted: Sat Aug 15, 2015 08:40 
Offline

Joined: Tue Jun 03, 2014 11:03
Posts: 1476
Location: Tuusula
Nykytilanteessa julk. ennalta ehkäisevän hoidon saatavuus voi vähentyä, mikä ei ole oikea suunta, sillä yks.lääk. Kela-korvaukset tullaan ehkä puolittamaan, mikä voi lisätä julk. sek. potilas määriä ja jonoja. Päin honkia menee joka alueella, niin että rytisee. Hoitoon pääseminen voi vaikeutua

Kun meillä on "väärät" viitearvot ja tulkinnat, niin on turhaa odottaa että julk. terv.huollosta saisi apua ja hoitoa, kun tulkintojen mukaan kaikki on ok.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: Mietintöjä uupumuksestani
PostPosted: Sat Aug 15, 2015 10:06 
Offline

Joined: Mon Aug 11, 2014 02:58
Posts: 180
Jatta wrote:
Voisiko palelu johtua auton. hermoston toimintaongelmista. Onko iholänpö kehon eri alueilla vaihteleva? 10 vuotta oli sellainen vaihe menosa, että välillä palelin aivan älyttömästi ja toisinaan hikoilin kuin possu. Koko ajan piti riisuuntua tai pukeutua.


7.2 oli itseasiasssa otettu juuri ennenkuin söin. Olin tosin aiemmin syönyt sinä päivänä. En tiedä miten tarkkoja nuo parinkympin kotimittarit ovat, mutta täytyy odotella niitä varsinaisia verikokeiden tuloksia.

Nyt en ole enää juonut kahviakaan mikä on aiemmin varmaan räjäyttänyt verensokerit kattoon ja sieltä sitten tullut aina romahdus. On muuten harvinaisen koukuttava aine tuo kofeiini ja jos olet sitä juonut yhtään pidempään niin vaikea päästää irti, varsinkin jos olet väsynyt. Minulla tosin jo pieni määrä hermostutti niin paljon, että varmaan hermostossa vikaa. Tuo palelu on tosiaan sanonko mistä, välillä hikoilen ja välillä palelen. Talvi on usein tuosta syystä kamalaa aikaa ja kuiva huoneilma kuivattaa kuivaa atooppista ihoa, siinä on aina katastrofin ainekset kasassa. Kaamosmasennuksen lisäksi siis. Talvella (ääreis)verisuonet myös kutistuvat ihan näkymättömän kokoisiksi kun kesällä ne jopa näkyvät ihan normaalisti.

Kylmän sieto on harvinaisen huonoa vaikka ehkä myös kuumankin, mutta silti aurinkoa siedän huomattavasti paremmin ja saan joskus jopa energiaa siitä, endorfiinien vai D-vitamiinin kautta? Tosin auringosta tuli se mieleen, että miksi itse olen aina sellainen, että näytän väsyneeltä ja ihokin on sen mukainen. Aurinko ei tunnu tarttuvan ollenkaan. Kilpparista vai lisämunuaisista johtuvaa? Punastumistakaan ei helposti tule. Verenkierrossa varmaan jotain vikaa, lapsena oli siihen liittyen sydämessäkin, mikä piti korjata.

Toivon vaan, että kilppari ym. sokeriarvot eivät olisi taas sellaisia, että lääkäri tulkitsee ettei tartte hoitaa. Yksityiset noita tosin tuntuvat muutenkin osaavan hoitaa paremmin vaikka melko kädettömiä hekin tuntuvat olevan tämän oireyhtymän suhteen mikä on harmi.

Ihmisethän ovat tosiaan hoitaneet Suomessa ja muuallakin diabeteksen kuntoon paleoruokavalioilla jne. Minulla on vaan se ongelma, että tarvitsisin lisää painoa sen vähentämisen sijaan. En siis syö maitotuotteita (juuston ja piimän lisäks), viljaa tai punaista tehotuotettua lihaa. Ei vaan tule lisää painoa mikä on ollut jo ongelma pitkään ihan nuoresta asti, jos jaksaisi kuntoilla kuten aiemmin niin saisi sitä vaikka lihasten kautta.


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 75 posts ]  Go to page Previous  1, 2, 3, 4, 5  Next

All times are UTC + 2 hours [ DST ]


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group