Minulla on alkanut olla yhä pahenevassa määrin sellainen ongelma, että syöminen aiheuttaa lähes tajuttomuutta muistuttavan tilan eli hirveän halun käydä nukkumaan. Pahimmassa tapauksessa väsyn niin paljon, että rojahdan sänkyyn kahdeksan tunnin kuluttua heräämisestä ja nukun vaatteet päällä kokonaiset 12 tuntia.

Ongelma ei ole poistunut, vaikka olen vähentänyt radikaalisti sokeria ja muita hiilihydraatteja sekä myös maitotuotteiden määrää. Maidon juonnin olen lopettanut jopa kokonaan.

Mulla oli tuota yhdessä vaiheessa myös mutta se liittyi sokerin ja valkoisen vehnäjauhon syöntiin. Päiväkahvi munkilla oli pahimpia mahdollisia tyhjään mahaan. Reilu puolisen tuntia ja sai kömpiä suoraan petille. Mulla on sellanen olo, että se vois liittyä kortisolin eritysongelmiin. Kortisolihan ohjaa veren sokeritasapainoa.

Minulla tuo johtui hypoglykemiasta, tai tosiaan hiilareiden syömisestä, joka pahensi kroonista hypoglykemiaa. Kyse ei minulla ainakaan ole vain sokerista ja vehnäjauhosta, minulle ei ole olemassa "hitaita hiilihydraatteja". Kaurapuuro, ruisleipä, quinoa, kaikista menee taju kankaalle. Itselläni kyse ei ole hormonaalisista puutoksista, koska kilpirauhas- ja lisämunuaislääkitys minulla on kunnossa ja kasvuhormoniakin olen käyttänyt. Toki nuo puutokset hoitamattomina pahensivat, etenkin kilpparin vajaatoiminnan paheneminen pudotti hiilarisiedon nollaan. Perusongelmassa kyse on CFS:ssä todennäköisesti siitä, että haima ei tuota enää normaalisti insuliinin vastavaikuttajaa glukagonia.

Hiilareiden vähentämisen lisäksi Phase2 (vähentää hiilareiden, etenkin tärkkelyksen imeytymistä), kromi (isoina 2 x 500 mcg annoksina), beeta-alaniini (lisää glukogenogeneesiä) ja Agaricus blazei voivat auttaa.

Herrajestas, syöminen tulee kyllä tosi kalliiksi, jos ei pysty syömään hiilareita. Ja mistä saa esim. magnesiumia, jos ei pysty syömään ruista?

P.S. Mitä tuo Phase2 on ja mistä sitä saa? (En löytänyt siitä tietoa Googlella.)

Ja mitenhän voisin mitata verensokerini? (Se pitäisi tehdä vissiin juuri väsymyskohtauksen aikana.)

Entä jos kyseessä on jonkinlainen serotoniinin ylituotanto-ongelma? Minulla oli nimittäin hyvin samanalainen olo silloin nuorena, kun söin SSRI-lääkettä selkäsärkyyn. Vatsassa "poreili", takapuoli puutui ja nukutti aamusta iltaan, vaikka ei tietenkään yhtä raskaasti kuin nyt ruokailun jälkeen.

Serotoniiniahan muodostuu suolessa ja se supistaa verisuonia, mikä saattaisi selittää poreilun tunteen alavatsassa, joka muistuttaa paljon puutumiseen liittyvää "tikutusta".

Minun on oikeastaan vähän vaikea uskoa, että tässä olisi kyse hypoglykemiasta, koska tulen nälkäisenä yleensä kiukkuiseksi. Krapulaan liittyvässä hypoglykemiassa olin puolestani usein surullinen, pahimmassa tapauksessa jopa lohduton. Mutta tämänhetkiseen vaivaan ei liity minkäänlaisia mielialaongelmia.

CFS-potilaan kannattaa syödä magnesiumia purkista joka tapauksessa. Meillä on niin iso tarve, ettei sitä saa ruoasta tarpeeksi. Kalliudesta olet ihan oikeassa.

Phase2 on valkopavuista valmistettava aine, joka estää alfa-amylaasia, jolloin tärkkelyksen imeytyminen vähenee ja se poistuu kuidun tapaan elimistöstä. Tämän voi huomata ihan konkreettisesti siitä, että, no, ulosteen määrä kasvaa. Sitä saatetaan Suomessa myydä nimellä valkopapu-uutteena tms luontaistuotekaupassa.

Hypoglykemian tunne voi olla erilainen riippuen siitä, onko kyseessä reaktiivinen vai muu hypoglykemia. Väitetysti se olisi nimenomaan insuliinin eritys joka väsyttää tuolla lailla holtittomasti. Ei minulle ole koskaan nälästä käynyt niin, että on ollut pakko käydä nukkumaan, enkä ole kyllä muiltakaan sellaista kuullut. Nälkähän väsyttää tosiaan enemmän juuri niin, että suorituskyky heikkenee, ajatus kulkee hitaasti ja muuttuu ärtyisäksi. Krooninen hypoglykemiani ei ole vaikuta mielialaani käytännössä lainkaan.

Verensokerimittarit maksavat halvimmillaan noin 20 euroa. Niiden kanssa kannattaa huomata, että mukana tulee yleensä pieni määrä mittausliuskoja ja lansetteja eli sormenpään pistämiseen tarkoitettuja minineuloja. Jokaiseen mittaukseen menee yksi liuska ja yksi lansetti - alussa voi mennä enemmänkin, jos esim. sössii liuskojen kanssa. Jos lansetteja ja neuloja ostaa lisää, ne tulevat todnäk kalliimmaksi kuin itse mittari.

Mielenkiintoista! Minä nimittäin lopetin juuri maidon juonnin, jota on mennyt lähes koko aikuisikäni noin litra päivässä. Sillä seurauksella, että ulosteen määrä väheni puoleen entisestä. Myös alituinen nälkä katosi ja rupesin lihomaan. (Hyvä ruokahalu kun ei valitettavasti kadonnut nälän mukana. )

Kuinka paljon tuota magnesiumia pitäisi syödä (jos ei kärsi sydänoireista eikä migreenistä)?

Miulla väsymys ruoan jälkeen johtui siitä ettei ruoka imeytynyt.
Nyt sain Creon lääkkeen niin ongelma on vähentynyt.

Voi ostaa ilman reseptiä apteekista.

Kiitos vinkistä! Olen turvautunut vuosia sitten apteekin entsyymeihin, koska en voinut syödä mitään rasvaa sisältävää ilman, että vatsa turposi niin suureksi, etteivät housut mahtuneet enää jalkaan. (Arvaatkaa sattuiko?) Lääke oli tehokasta, mutta hirmuisen kallista.

Löysin muuten Wikipediasta tällaista tietoa kroonista haimatulehdusta koskien: "Krooninen haimatulehdus aiheuttaa haiman vajaatoiminnan. Haiman eksokriininen osa erittää ruoansulatusentsyymejä, joita tarvitaan ravintoaineiden imeytymiseen suolistosta. Haiman vajaatoiminnan seurauksena ruoansulatusentsyymien tuotanto vähenee tai loppuu, jolloin ruoka-aineiden imeytymishäiriöt johtavat aliravitsemukseen, ripuliin ja painonlaskuun. Myöhemmässä vaiheessa haimatulehdus tuhoaa haiman endokriinisen osan Langerhansin saarekkeet, jolloin insuliinintuotanto loppuu ja henkilölle kehittyy diabetes. Kun diabetes ja imeytymishäiriö ilmaantuvat, haiman toiminnasta on tuhoutunut jo 80–90 prosenttia. Osalla kroonista haimatulehdusta sairastavista on hyvin vähän oireita, mikä voi vaikeuttaa taudin havaitsemista. Pienelle osalle kroonista haimatulehdusta sairastavista henkilöistä kehittyy pitkällä aikavälillä haimasyöpä."

"Noin kolmasosassa tapauksista sairauden syy ei koskaan selviä, jolloin puhutaan idiopaattisesta haimatulehduksesta. Harvinainen autoimmuunihaimatulehdus voi myös johtaa haiman vajaatoimintaan."

Syömisen jälkeinen väsymys on yleistä CFS-potilailla ja myös muilla potilailla (esim POTS), joilla on häiriöitä autonomisen hermoston toiminnassa. Syitä on useita: nopeasti imeytyvät hiilihydraatit (etenkin tärkkelys), raskaat ateriat (ns. dumping) ja liikunta 30 minuutin sisällä syömisen jälkeen (Do not run after a meal). Rasitus liian pian syömisen jälkeen alentaa verenpainetta ja pahentaa myös POTS-oireita. Asiaa on tutkinut mm prof Aziz. Ks esim Markku Partisen blogi.

Lainaanpa tätä ketjua:

Sairastuttuani (romahdettuani, sillä jälkikäteen ajateltuna oireita oli jo hieman aiemmin) viisi vuotta sitten lihoin radikaalisti. Jouduin tietenkin lopettamaan liikuntaharrastukset sekä aktiivisen elämäntavan, mutta enimmäkseen lihominen johtui siitä, että minulla alkoi olla koko ajan nälkä, ja jos en syönyt, kaikki oireeni pahenivat niin hirveiksi, että oli pakko syödä parin tunnin välein. Pahimman jälkeen muutama kilo putosi "itsestään" pois ja kilojen kanssa ilmaantunut turvotus laski. Kurillisella karppauksellakaan ei ollut vaikutusta painoon eikä vointiin, ehkä vatsakipuja oli marginaalisesti vähemmän.

Nyt viime syksyllä huomasin, ettei minun enää ollut nälkä kahden tunnin välein eikä syömättä oleminen (= ei siis paastoaminen, vaan se ettei pysty syömään juuri tasan sillä hetkellä kun nälkä alkaa tuntua) enää lietsonut oireita. Jes! Kuitenkin yhä enenevissä määrin aloin kärsiä todella voimakkaasta pahoinvoinnista pääaterian syömisen jälkeen (tätä oli ollut aiemminkin satunnaisesti). Tämä pahoinvointi alkaa usein jo syömisen viime metreillä ja aiheuttaa aivan järjetöntä huimausta (edes makuuasento ei auta), väsymystä vielä "normaalin" väsymyksen päälle ja usein myös ripulia. Verensokerimittarilla sain syömisen jälkeiseksi arvoksi 4.

Nyt en enää tiedä mitä syödä. Välillä minimaalisestakin ateriasta voi tulla karmea olo, joskus taas voin syödä tuhdisti ongelmitta. Olen laihtunut muutamassa kuukaudessa hiukan, arvioisin että viitisen kiloa, mutta kuukautiseni ovat jääneet pois! (Aiemmin täysin säännölliset, koska e-pillerit, raskaus ei mitenkään mahdollinen.)

Unettomuudesta olen kärsinyt aina, viime aikoina se on pahentunut, ja ounastelen sen mahdollisesti johtuvan korkeasta leposykkeestä (sadan kieppeillä, verenpaine matala) sekä äskettäin ilmaantuneesta alaselän särystä, joka ei ole hirveän voimakasta mutta herättää huomioni mennessäni nukkumaan.

Hassua kyllä, samaan aikaan jopa hirveistä uniongelmista huolimatta olen viime kuukausina voinut paremmin kuin vuosiin (vaikka hirveitäkin päiviä on ollut), ja aloin jo elätellä toivoa että olen matkalla kohti toimintakykyisyyttä. Syömisen jälkeinen pahoinvointi on kuitenkin saavuttanut sellaiset mittasuhteet, että vähän pelottaa.

Näkemyksiä?

Voisi olla gastropareesia. Itse olen laihtunut sen takia 5 + 9 kuukaudessa 18 kiloa, pahimmillaan viisi kiloa kuussa - vaikka syön 8x päivässä, annoskokoni on vauvan tasoa. Minulla ongelma ei ole niinkään pahoinvointi vaan annoskoko, mutta useimmilla gastropareesia sairastavilla pahoinvointi on isoin ongelma. Toisaalta gastropareesi voi auttaa tasaamaan verensokerin heittelyä ja siten parantaa vointia.

Hmm. Kuinka voisin itse päätellä/testata, olisiko tuosta gastropareesista kyse? Tähän syömisen jälkeiseen tilaani ei kuitenkaan liity varsinaista kipu-kipua eikä ähkyä. Lisäksi käytin ehkä sanaa 'pahoinvointi' huonosti kun en parempaakaan keksinyt, mutta se ei ole sellaista oksetusta (enemmän siis malaise kuin nausea). Huh, tuota huonoa oloa on todella vaikea kuvailla! (ja kun se iskee ei pysty edes tekemään muistiinpanoja...)

Hmm. Minulla gastropareesipahoinvointi on nimenomaan pahoinvointia, siis sellaista kuin vaikka vatsataudissa. En tiedä voiko se aiheuttaa myös tuollaista. Inkivääriä voisit kokeilla reiluna annoksena, se nopeuttaa suoliston liikehdintää niin sen pitäisi auttaa edes pikkuisen, vaikka ei "perinteistä pahoinvointia" olisikaan. Siis jos on gastropareesia. Mutta voi olla, että kaikilla ei auta.

Voisi olla myös Roemheldin oireyhtymä. http://www.hankalapotilas.net/2017/06/s ... a-ruoasta/

Miten pian ruokailun jälkeen mittasit verensokeriksesi 4 ja mitä söit, siis oliko hiilareita myös?