Mm. eräs tutkimus, jonka mukaan selittämätön uupumus voi helpottaa rautalisällä, vaikka ferritiini olisi viitteissä, jos se on alle 50. Myös Polo ja useimmat funktionaaliset lääkärit ovat sitä mieltä, että ferritiinin pitäisi olla 50. Jotkut puhuvat vieläkin korkeammista lukemista, kuten 60-70.

Kaikilla ferritiiniä ei oraalisella raudalla saakaan noin korkealle, koska rauta ei imeydy. En ole kuullut tapauksista, joissa suonensisäiselläkään raudalla ferritiini ei nouse.

Mulla on ferritiini noussut vuodessa 12 --> 22 tai jotain sinne päin. Työterveyslääkäri oli tyytyväinen vai oliko se nyt tk-lääkäri. Joku kirjoitti että lievä raudanpuute korjaantunut Itse en ole kovinkaan vakuuttunut. Yritän syödä mietoja rautavalmisteita mutta käytän aika paljon maitotuotteita joten hankalaa ajoittaa raudan ottamista niin että imeytyisi parhaiten. Hb yleensä 120-135 tasolla.

Ja tosiaan, mahahaavaa pelkään koska käytän kipuun säännöllisesti Arcoxiaa ja sen lisäksi joudun ottamaan Buranaa muutaman kerran viikossa kun Arcoxian teho ei ole kovin hyvä.

Saako kysyä, miksi käytät paljon maitotuotteita? Se ei tee hyvää kellekään, vielä vähemmän kroonisesti sairaalle. Eikä tosiaan myöskään raudanpuutteelle.

Aminohappo glutamiini on aika hyvä estämään ja korjaamaan tulehduskipulääkkeiden aiheuttamia suolistovaurioita. Se on täysin vaaraton aine, tutkimuksissa käytetty jopa 30 grammaa päivässä, mutta mielestäni jo gramma pari auttaa. Tosi isot annokset voivat löysentää vatsaa. Maistuu ei-miltän, jauhoiselta.

Leivän päällä juustoa, ja leipää syön 1-4 viipaletta päivässä, kahvissa maitoa (kahvia 4 mukillista päivässä). Syön yleensä päivittäin tuorepuuroa johon tulee kauramaitoa (siihen on lisätty kalsiumia), sitten jogurttia (en joka päivä). Näiden lisäksi tietenkin joskus on ruokia, joissa on maitoa. Määrä ei siis ilmeisesti olekaan kovin suuri mutta joskus tuntuu että joka aterialla on liikaa kalsiumia että kannattaisi otta se rautakapseli...

Pitääpä lisätä glutamiini hankittavien listalle, kiitos vinkistä! Tuntuu kyllä että kohta syön enemmän lääkkeitä ja lisäravinteita kuin ruokaa No, katsotaan mihin rahat riittää.

Nyt 3 kuukautta syöty Fe3+ Maltofer-rautaa hemoglobiini 122-> 137 ja ferritiini 13 -> 29 eli imeytyy ja toimii. Maltofer on myös siitä mukava valmiste, ettei aiheuta mitään vatsakipua, eikä mitkään elintarvikkeet (kahvi, maitotuotteet) estä imeytymistä.

Olen kokeillut Maltoferia ja sekään ei sopinut Koitan pelata noiden mietojen valmisteiden kanssa. Jospa vuosien saatossa saisi sitä rautaa varastoonkin.

Laktoferriini nostaa yksin monella rauta-arvoja nopeammin kuin mikään varsinainen rautavalmiste.

Mistä laktoferriiniä saa?

Pillereistä. Sitä on myös ternimaidossa, mutta en tiedä määristä. Tietysti ternimaidossa on myös kalsiumia, joka vaikuttaa raudan imeytymiseen. Pillereissäkin määrä vaihtelee suuresti.

Laktoferriinillä on myös antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia.

https://esasoppi.fi/raudanpuute/raudanpuute-tunnistetaan-huonosti/

Kannattaa lukea sivuilta myös muut raudanpuutetta käsittelevät artikkelit.

Miulla on jatkuva raudanpuute. On kilpirauhasess vikaa jne.
Jos joisin jatkuvasti rautaa niin en tiedä olisiko hyötyä jos kilpirauhaspuoli ja kehonlämpötila ei ole kohdillaan.

Sama myös minulla, eli todennäköisesti on jatkuvasti raudanpuute. Ferritiiniä eivät ole lääkärit suostuneet mittaamaan verestä, mutta punasolujen keskitilavuus on yleensä aina hieman alle viitearvon, joten todennäköisesti myös rautavarastot ovat alhaiset. Kun ei tiedä mikä sen alhaisen raudan aiheuttaa, niin raudan tankkaus ei joko auta ongelmaan, tai auttaa vain väliaikaisesti. Kilpirauhasen toiminnan kanssa ei pitäisi testien mukaan olla häiriötä. TSH on kyllä korkeahko, mutta se voi viitata moneen muuhunkin asiaan, kuten juuri raudanpuutokseen tai esim. alhaiseen kortisoliin.

"Potilas on ravinnotta edellisestä illasta klo 20 lähtien. Näyte tulisi ottaa aamulla klo 7 ja 9 välillä johtuen rauta-arvon vuorokausivaihtelusta. Fe-arvot ovat korkeimmillaan n. neljä tuntia heräämisestä. Uni-valve-rytmillä on merkitystä."

Kuinkahan tuota nyt pitäisi tulkita, kun rytmi on sitä luokkaa että herää 2-3 aikaa päivällä?

Ja kai vesi on sallittu?

Yritin koluta keskustelua läpi, mutta silmät eivät kestä. Huomiseksi olisi lähete (fS-Trfesat), tiedä kyllä joutuuko perumaan jos aamusta pitää.