Krooninen väsymysoireyhtymä

Keskustelua kroonisesta väsymysoireyhtymästä ja siihen liittyvistä aiheista
It is currently Tue Nov 21, 2017 07:10

All times are UTC + 2 hours [ DST ]




Post new topic Reply to topic  [ 48 posts ]  Go to page Previous  1, 2, 3, 4  Next
Author Message
 Post subject: Re: D-vitamiinin puutos
PostPosted: Sun Jul 17, 2016 09:37 
Offline

Joined: Mon Apr 08, 2013 05:54
Posts: 881
Location: Etelä-Savo/Uusimaa
Miulla tuo magnesiumöljy pelastaa yöt. Kun herään selkäkipuun ja laitan magnesiumöljyä niin johan rentouttaa lihaksia ja poistaa kipua.
Sitä ei kannata laittaa mahaan tai vastaavaan herkkään alueeseen koska se todellakin kirvelee mutta ajankanssa se kirvely loppuu kun siihen tottuu.
Urheilijathan tuota käyttää paljon.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: D-vitamiinin puutos
PostPosted: Mon Jul 18, 2016 09:05 
Offline

Joined: Sat Nov 09, 2013 02:31
Posts: 298
Tämä on jo outoa! Minulla oli selvät D-vitamiinin puutoksen oireet ja siksi pyysin pikaisesti verikokeen. Aiemmasta D-vitamiinipistoksesta oli kulunut 10 viikkoa enkä ole syönyt D-vitamiinia helmikuun jälkeen. Heti verikokeen jälkeen söin 200 mikrogrammaa D-vitamiinia ja sen jälkeen vielä 175 mikrogrammaa. Oireet katosivat noin 20 tunnissa ja kun vitamiini ei minulle suun kautta sovi, tulehtui suolisto pahasti ja minulle nousi kuume. Mutta mitä ihmettä! Verikokeessa D-vitamiinipitoisuus oli 74 nmol/litra! Miksi siis vitamiinin nauttiminen poisti oireita, joita ei olisi pitänyt mitatun pitoisuuden perusteella edes ollakaan? Voiko olla, että tarvitsisin D-vitamiinia yli 100 nmol/litra?


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: D-vitamiinin puutos
PostPosted: Mon Jul 18, 2016 02:23 
Offline

Joined: Thu May 11, 2006 08:54
Posts: 5955
Location: Amsterdam, Hollanti
On se hyvin mahdollista. Joissain tutkimuksissa on tarkoituksella nostettu MS-potilaiden arvot yli 300:aan, josta on ollut hyötyä eikä haittaa.

_________________
CFS 8/2000, LDN 3/2007, panhypopit 11/2011, hypoglykemia, gastropareesi. Pirasetaami, nimodipiini, Medrol, T3/T4, EST/PROG, staph vax, koukkumadot, Q10, ALA, bromelaiini, I3C, GTF, D/E/K2, Mg, Zn, M-B12, MTHF... Blogi


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: D-vitamiinin puutos
PostPosted: Mon Jul 18, 2016 07:50 
Offline

Joined: Sat Nov 09, 2013 02:31
Posts: 298
Tuo TYKSin ottama verikoe mittaa veren D-vitamiinipitoisuutta. Onko olemassa testiä, jolla saisi tarkemman kuvan siitä, mitä solut pystyvät tästä käyttämään?


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: D-vitamiinin puutos
PostPosted: Mon Jul 18, 2016 11:59 
Offline

Joined: Thu May 11, 2006 08:54
Posts: 5955
Location: Amsterdam, Hollanti
Verikokeita D-vitamiinille on kaksi, se tavallinen sekä aktiivisen D-vitamiinin testi. Jälkimmäinen kertoo kai lähinnä, miten hyvin munuaisesi(?) metaboloivat D-vitamiinia aktiiviseen muotoon, se ei kerro käyttävätkö solut sitä. Testin tulkinnastakin on monia näkemyksiä ja siksi sitä harvemmin tehdään.

Parathormoni eli lisäkilpirauhashormoni kertoo jotain elimistön kalsiumtasapainosta ja D-vitamiinitasoista, mutta siihen vaikuttaa muitakin asioita. Pulla tuntee asiaa paljon paremmin.

Muita testejä tähän liittyen ei ole.

Useimpien ravinteiden kohdalla on mahdoton arvioida yksittäisen ihmisen tarvetta ja tarve voi vaihdella jopa parikymmenkertaisesti eri ihmisten välillä (siis itse tarve, ei vain imeytyminen). Jos vointisi paranee jotain ravintoainetta lisäämällä, silloin sinulla todennäköisesti on sen puutos.

_________________
CFS 8/2000, LDN 3/2007, panhypopit 11/2011, hypoglykemia, gastropareesi. Pirasetaami, nimodipiini, Medrol, T3/T4, EST/PROG, staph vax, koukkumadot, Q10, ALA, bromelaiini, I3C, GTF, D/E/K2, Mg, Zn, M-B12, MTHF... Blogi


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: D-vitamiinin puutos
PostPosted: Wed Jul 20, 2016 08:20 
Offline

Joined: Sat Nov 09, 2013 02:31
Posts: 298
Ok, kiitos Maija.

Vaikka veren D-vitamiinipitoisuus oli 74 nmol/L, saan sairaalasta huomenna uuden pistoksen. En myöskään usko, etteikö auringosta saisi D-vitamiinia niin, etteikö se näkyisi verikokeessa, vaikka hoitaja näin väitti. Pistoksen annostus on vain 27 mikrogrammaa per pvä, joten juuri ennen seuraavaa pistosta ei voisi mitenkään olla näin suurta arvoa veressä. Ruoasta en sitä tarpeeksi saa, joten auringonottoni on tuottanut tulosta.

Nyt täytyy jatkaa aurigossa oleskelua. Se tosin tuntuu välillä tukalalta. Aika näyttää, mistä saan sitä vitamiinia tarpeeksi mutta teen kaikeni, että riittävä määrä jostakin saadaan. Tämä oli vasta ensimmäisiä huomioita asiasta ja lisäymmärrystä on saatava. Sairaala haluaa ottaa myös lisää muita verikokeita kolmen kuukauden päästä tästä huomisesta pistoksesta. Ehkä niistä selviää jotakin uutta.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: D-vitamiinin puutos
PostPosted: Mon Aug 01, 2016 03:20 
Offline

Joined: Sat Nov 09, 2013 02:31
Posts: 298
Sain uuden D-vitamiinipiikin vaikka veriarvot olivat 74 nmol/L. Viikon sisällä pistoksesta puutoksen oireet olivat poissa. Olo senkun vain kohenee. Olen myös ollut paljon auringossa. En ole jaksanut aiemmin olla auringossa pitkiä aikoja, siis ennen tätä viimeisintä pistosta mutta nyt olin kolme päivää putkeen aamusta iltaan auringossa pelkissä shortseissa eikä tullut paha olo.

Suussa ollut puna-jäkälä oli virheellisesti diagnosoitu punajäkäläksi mutta viime viikolla hammaslääkäri sanoi kielen muutosten johtuvan Crohnin taudista. Tämän jälkimmäisen pistoksen jälkeen kieli parani. Päällisin puolin se on jo terve mutta vielä se on vähän arka vaikkakin koko ajan parempi.

Olen nyt tehnyt runsaasti kotitöitä kitkien kukkapenkkejä, imuroiden, pesten ikkunoita ja pyykkiä. Olen pitkästä aikaa jaksanut käydä terassilla olusilla ja kuuntelemassa musiikkia. Olin puolisoni kanssa kolme päivää saaristossa veneilemässä.

Voimia on tullut mutta kun lihakset ovat menneet niin huonoon kuntoon pelkästä makaamisesta, niin ne väsyvät herkästi mutta uutena asiana on myös se, että ne palautuvat myös melkein normaalisti. :D

D-vitamiini on siis tehnyt ihmeitä. Edelleen tulen kuitenkin väsyneeksi liiasta tekemisestä mutta palaudun väsymyksestäkin nopeammin. Tämä ei ole enää sellaista uupumusta kuin aiemmin. En ole ollut näin hyvässä kunnossa viimeisen viiden vuoden aikana kertaakaan. Voikun tämä jatkuisi vähintään näin hyvänä ja jäisi pysyväksi olotilaksi. Eilen ja tänään tuli vähän innostuttua liikaa ja nyt jännittää, että miten käy kun ylitin voimavarani. Täytyy ottaa jatkossa vähän rauhallisemmin.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: D-vitamiinin puutos
PostPosted: Wed Oct 05, 2016 10:15 
Offline

Joined: Sat Nov 09, 2013 02:31
Posts: 298
Taas sama show edessä. D-vitamiini on todennäköisesti jossakin 70 ja 80 nmol/L välissä. Huomenna otetaan verikokeet. Puutosoireet ovat kovat: mm päänsärky, lihassärky, oikein paha olo, keskittymisvaikeudet, nukkumisongelmat ja itsetuhoiset ajatuksetkin tuntuvat taas pikkuhiljaa alkavan. Aiemmin luulin näitä CFS:an oireiksi mutta ne johtuvat ainakin pääosin D-vitamiinin puutoksesta.

Jokohan sais lääkärin uskomaan, että 3 kk pistosväli ei ole riittävän tiheä. :(


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: D-vitamiinin puutos
PostPosted: Wed Oct 05, 2016 11:04 
Offline

Joined: Thu May 11, 2006 08:54
Posts: 5955
Location: Amsterdam, Hollanti
Tuli mieleen, että entä voide? Esim. iHerbissä on D-vitamiinivoidetta ja jonkin tutkimuksen mukaan D3 imeytyisi transdermaalisesti. Eri asia imeytyykö tuosta, mutta ei se ainakaan hirveän kallista ole. http://eu.iherb.com/now-foods-vitamin-d ... 0wod_rUBQg

Voisikohan öljykapseleita vain rikkoa ja hieroa sisällön ihoon?

_________________
CFS 8/2000, LDN 3/2007, panhypopit 11/2011, hypoglykemia, gastropareesi. Pirasetaami, nimodipiini, Medrol, T3/T4, EST/PROG, staph vax, koukkumadot, Q10, ALA, bromelaiini, I3C, GTF, D/E/K2, Mg, Zn, M-B12, MTHF... Blogi


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: D-vitamiinin puutos
PostPosted: Thu Oct 06, 2016 09:48 
Offline

Joined: Sat Nov 09, 2013 02:31
Posts: 298
Käytin ennen työkokeilussa uupumistani D-vitamiinia transdermaalisesti. Biomedin vahva lisäaineeton D-vitamiinitippa on oliiviöljypohjainen tuote. Yhdessä tipassa on 25 migrokrammaa D-vitamiinia. Sitä levitin iholle 200 mikrogrammaa päivässä ja oireet pysyivät poissa mutta rasituksen kasvaessa ja uupumuksen pahentuessa verikokeet näyttivät, että sen teho ei enää riittänyt. Oireetkaan eivät pysyneet enää poissa. Lopulta veriarvo näytti 27 nmol/L. Siitä aloitettiin nuo pistokset.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: D-vitamiinin puutos
PostPosted: Thu Oct 06, 2016 10:09 
Offline

Joined: Thu May 11, 2006 08:54
Posts: 5955
Location: Amsterdam, Hollanti
Jos et saa pistoksia tarpeeksi usein, niin niiden täydennykseksi tippoja iholle isommalla annoksella?

_________________
CFS 8/2000, LDN 3/2007, panhypopit 11/2011, hypoglykemia, gastropareesi. Pirasetaami, nimodipiini, Medrol, T3/T4, EST/PROG, staph vax, koukkumadot, Q10, ALA, bromelaiini, I3C, GTF, D/E/K2, Mg, Zn, M-B12, MTHF... Blogi


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: D-vitamiinin puutos
PostPosted: Thu Oct 06, 2016 04:20 
Offline

Joined: Sat Nov 09, 2013 02:31
Posts: 298
Pistoksien annostus ja antotiheys tulee kuun lopulla puheeksi lääkärin kanssa mutta sitä ennen on saatava lisää D-vitamiinia. Sairaanhoitaja lupasi kysyä lääkäriltä kun verikokeen tulokset saadaan ensi viikon alussa, että voiko hän antaa pistoksen aiemmin.

Ennen labroja ei toistaiseksi kannata ottaa lisää D-vitamiinia, sillä jos verikoe näyttää liian hyvää tulosta, pistoksen antoa voidaan siirtää myöhemmäksi. Se olisi kamalaa. Mutta nyt voin kokeilla kun verikoe oli tänään. Koitan nyt ensin 500 mikrogrammaa iholle. Täytyy varmaan kokeilla niitä vahvoja suusuihkeitakin vaikka niissä olevat makuaineet eivät sovi suolistolleni mutta jospa se olisi silti miedompi välimuoto kun tabletit ärsyttävät niin tautisesti.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: D-vitamiinin puutos
PostPosted: Mon Oct 10, 2016 01:40 
Offline

Joined: Sat Nov 09, 2013 02:31
Posts: 298
Unesta ei nyt sitten ainakaan anna D-vitamiinipistoksia. Kysyin asiaa sieltä ja niin minulle vastattiin sähköpostilla.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: D-vitamiinin puutos
PostPosted: Tue Oct 11, 2016 06:02 
Offline

Joined: Sat Nov 09, 2013 02:31
Posts: 298
Jos nyt sitten jotakuta kiinnostaa, niin D-vitamiinipitoisuus oli veressä 76 nmol/L.

Ja tiedoksi CFS:aa sairastaville, että useille (ei valttämättä kaikille) kroonista väsymysoireyhtymää sairastaville on tavanomaista, että monenlaiset CFS-tyyppiset oireet helpottavat, kun D-vitamiinia syödään RIITTÄVÄSTI. Tämä on asiantuntijalääkärin mielipide. Ei siis kannata tuudittautua siihen, että riittää kun se veren D-vitamiinipitoisuus on juuri ja juuri sen 50 nmol/L alarajan yläpuolella, kun terveillekin ihmisille suositellaan, että se olisi vähintään 100 nmol/L tietämissä. Kannatta siis ihan oikeasti kokeilla (jos on CFS:aa lukuunottamatta perusterve) vaikkapa viikon verran semmoista 100 mikrogramman ja 150 mikrogrammankin päivittäistä annostusta. Jos olo paranee, niin sitten vain seuraamaan oireita ja veren pitoisuuksia, ettei tule liikasaantia.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: D-vitamiinin puutos
PostPosted: Wed Oct 12, 2016 05:59 
Offline

Joined: Thu May 11, 2006 08:54
Posts: 5955
Location: Amsterdam, Hollanti
Miksi pitäisi kokeilla viikon verran? Useimmille tuo on hyvä annos ihan jatkuvasti (ei ehkä keskellä kesää) ja joillekin aivan liian vähän.

_________________
CFS 8/2000, LDN 3/2007, panhypopit 11/2011, hypoglykemia, gastropareesi. Pirasetaami, nimodipiini, Medrol, T3/T4, EST/PROG, staph vax, koukkumadot, Q10, ALA, bromelaiini, I3C, GTF, D/E/K2, Mg, Zn, M-B12, MTHF... Blogi


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 48 posts ]  Go to page Previous  1, 2, 3, 4  Next

All times are UTC + 2 hours [ DST ]


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 3 guests


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group