Krooninen väsymysoireyhtymä
http://cfs.gehennom.org:443/foorumi/

D-vitamiinin puutos
http://cfs.gehennom.org:443/foorumi/viewtopic.php?f=18&t=2005
Page 3 of 4

Author:  Stressiessi [ Wed Oct 12, 2016 10:01 ]
Post subject:  Re: D-vitamiinin puutos

No joo. Oot oikeessa Maija. Mutta kun minulla ei ole kanttia ottaa vastuuta siitä, jos joku kirjoittamani perusteella ei osaa käyttää isoja annoksia D-vitamiinia ja siitä tulee joku haitta jollekin. Valvotusti annosta voisi nostaa paljonkin. Jos pystyisin nauttimaan suun kautta D-vitamiinia, niin varmasti nostaisin maltillisesti annostusta ihan sinne 250 mikrogrammaan astikin, kun se jo nyt auttaa noinkin paljon vaikka pistoksesta saakin vain vajaa 30 mikrogrammaa per vrk. Tiedä vaikka se veisi enemmänkin oireita pois. Voimavarat siitä ainakin vahvistuu.

Saan taas huomenna 2500 mikrogramma kankkuun pistettynä. Mutta lääkäreillä on ihmeellinen vastustus isompiin annostuksiin. Ihan kuin heillä ei olisi omia aivoja lainkaan.

Author:  Stressiessi [ Thu Oct 13, 2016 11:08 ]
Post subject:  Re: D-vitamiinin puutos

Antioksidanttiklinikka vastasi, että heillä ei anneta D-vitamiinia pistoksina missään heidän yksiköistään.

Author:  Stressiessi [ Mon Oct 24, 2016 03:01 ]
Post subject:  Re: D-vitamiinin puutos

No nyt se suolistolääkäri lupasi antaa D-vitamiinipistoksia kahden kuukauden välein. Hän sanoi, että oireeni eivät ole todellisia mutta annetaan nyt enemmän D-vitamiinia kun ei se haitaksikaan ole. Oireeni johtuvat kuulemma masennuksesta ja ovat plasebo-tyyppisiä.

En usko tuota, sillä jo reilusti yli puoli vuotta ennen kuin tajusin oireiden ja D-vitamiinitason välisen yhteyden, olin pitänyt päiväkirjaa oireistani. Vasta noin kuukausi sitten tajusin muuttaa päiväkirjamerkinnät numeeriseen muotoon ja laittaa Excelin piirtämään niistä käyrät, joista tuo asiayhteys kävi ilmi. Aina kun minulle annettiin D-vitamiinipistos, nuo oireet katosivat siitä 3-4 vuorokauden viiveellä. Ilmeisesti alle noin 90 nmol/L pitoisuus tuo oireet jälleen esille. Melkomoista plaseboa kun ulottuu puoli vuotta asian tajuamisesta taaksepäin.

En jaksanut kinastella lääkärin kanssa. Ei kai voi olettaa että suolistolääkäri ymmärtäisi jotakin KVO:hon liittyvän D-vitamiiniongelman käsittelystä.

Ajattelin ottaa verinäytteet omaan laskuun kahden viikon välein, että näen, missä pitoisuudessa oireet alkavat.

Author:  Stressiessi [ Fri Oct 28, 2016 09:44 ]
Post subject:  Re: D-vitamiinin puutos

Tää menee ihan farssiksi. Sama lääkäri sanoikin eilen, että ei nostakaan D-vitamiiniannosta. Pitää kuulemma odottaa vielä puoli vuotta, jotta vitamiinitasoni vakiintuu. Sitten voidaan ehkä harkita annoksen nostoa. Takana olevat 8 kuukautta ei kuulemma riitä siihen.

Oireeni ovat kuulemma luulottelua ja Crohnin tautini ei ole este minkäänlaiseen lääkkeiden syömiseen. Kaikki yliherkkyysoireeni ovat kuulemma korvieni välissä ja johtuvat masennuksesta. Uskon kyllä siihen, että yliherkkyysoireeni eivät johdu Crohnin taudista mutta eivät ne masennuksestakaan johdu.

Tämä suolistolääkäri tunnusti, että hän ei tunne yhtään sairautta, joka selittäisi yliherkkyysoireeni. Silti hän diagnosoi, että oireeni ovat psykiatrisia. Eikö olekin helppoa laittaa kaikki masennuksen piikkiin kun kerran sellaisen diagnoosin on saanut? Olisi edes laittanut lähetteen allergiayksikköön, jossa tutkitaan myös yliherkkyyksiä.

Tosiasia on, että jos hän olisi tuntenut kroonista väsymysoireyhtymää, olisi hän tiennyt, että jotkut meistä (noin 13%) KVOää sairastavista ovat yliherkkiä jos millekin ruoka-aineille puhumattakaan kemikaaleista ja että jotkut meistä vaan tarvitsevat D-vitamiinia paljon enemmän kuin muut. Nuo D-vitamiinin puutosoireetkin löytyvät ihan lääkärien oppikirjasta, jos vain osaa yhdistää ne KVOää.

Seuraava tavoite on löytää lääkäri, joka pistää enemmän D-vitamiinia tai antaa kapeakaistaista UVB-valohoitoa D-vitamiinitason nostamiseksi. Alustavasti yksi lääkäriasema on jo luvannut antaa D-vitamiinia pistoksina.

Ai niin...tuollaisen UVB-valohoitolampun voi rakentaa itsekin mutta aloitetaan nyt ensin kokeilemalla virallista reittiä.

Author:  Sielulintu [ Sun Oct 30, 2016 10:57 ]
Post subject:  Re: D-vitamiinin puutos

Voimia sinne! Kyllä sie oman terveyden tiedät paremmin kuin se lekuri.

Ja vaikka oliskin diagnooseja niin oireet laitetaan masennuksen piikkiin senkin jälkeen.

Author:  Stressiessi [ Thu Mar 09, 2017 07:22 ]
Post subject:  Re: D-vitamiinin puutos

Kävin suolistolääkärin esimiehen luona juttelemassa D-vitamiiniasioista. Hän lupasi kaksinkertaistaa annokseni!! :) Eli jatkossa annetaan 5000 mikrogrammaa 10 viikon välein. Tuo voi kuulostaa isolta annokselta mutta päivittäisannos jää tällä annostuksella silti 66 mikrogrammaan per pvä. Ravinnosta saan lisäksi laskennallisesti 10 mikrogrammaa per pvä. Laskin, että tuollakaan annoksella ei välttämättä silti päästä 100 nmol/L jäännösarvoon kuin kesäisin, jolloin auringosta saan mahdollisesti noin 20 nmol/L lisää veriarvooni. Aika näyttää, paljonko veren D-vitamiinipitoisuus oikeasti nousee.

Omakanta on muuten muuttunut nyt siten, että sairaanhoitopiirien lisäksi ainakin Terveystalo ja Mehiläinen kirjaavat käynnit sinne.

Author:  Meikäläinen [ Thu Mar 09, 2017 07:40 ]
Post subject:  Re: D-vitamiinin puutos

D-vitamiinihan voisi selittää sen, miksi vointini paranee yleensä viimeistään heinäkuussa! Vaikka lämpökin tietysti vaikuttaa siihen vähintään yhtä paljon.

(Olen vähän kuin kasvi, joka hyötyy suuresti lämmöstä ja auringonpaisteesta. :D )

Author:  Stressiessi [ Thu Mar 09, 2017 11:29 ]
Post subject:  Re: D-vitamiinin puutos

Siitähän minä tämän D-vitamiinin keksinkin kun juuri heinä- ja elokuussa vointini parani selvästi ja tämä toistui kahtena kesänä peräkkäin. Nyt sama toistui vielä kolmantenakin kesänä, tosin lisänä oli myös tuon pistoksen voima. Minulla avainsana on riittävä pitoisuus veressä. Se, mikä tuo riittävä pitoisuus on kenellekin on yksilöllistä mutta nyt minulla on omalta kohdalta mitattua tietoa siitä, että ensimmäiset oireet helpottaa noin 65 nmol/L kohdalla. Sitten kun veren pitoisuus nousee yli 80 nmol/L olo helpottaa lisää ja osa oireista häviää kokonaan. Seuraavaksi kokeillaan, mitä 100 nmol/L vaikuttaa.

Author:  Mira [ Thu Mar 09, 2017 11:47 ]
Post subject:  Re: D-vitamiinin puutos

Minulla ei ole todettua puutosta, mutta silloin aikoinaan, kun aloin syödä D-vitamiinia talvisin, CFSn oireet helpottivat jonkin verran. En enää tarkemmin muista mihin kaikkeen se vaikutti, mutta ero oli kuitenkin sen verran selvä, että olen siitä lähtien syönyt sitä joka talvi. Annos on ollut ihan normaaleja D3-kapseleita 20-50 mikrogrammaa sen mukaan, mikä purkki kulloinkin on sattunut olemaan tarjouksessa. Kesää kohden pikkuhiljaa vähennän annosta, mutta syön aika pitkään sitä. Minullakin ajatus lähti siitä, että olo on aina kesäaikaan parempana ja ihan kuten Stressiessilläkin, nimenomaan heinä-elokuu on sitä parasta aikaa. Sitten, kun tulee ensimmäinen sateinen ja harmaa viikko, kuumeilu alkaa melkein saman tien.

Author:  Stressiessi [ Fri Mar 10, 2017 08:14 ]
Post subject:  Re: D-vitamiinin puutos

Tulee vaan Mira mieleen, että jos kerran kesällä olo paranee kun aurinko voi lisätä D-vitamiinin määrän parhaimmillaan joillakin ihmisillä joissakin maissa niin, että se on jopa 200 nmol/L, niin voisiko olla niin, että sinun talviannoksesi olisi liian pieni?

Isäni ja veljeni syövät noin 100 mikrogrammaa päivässä. Jo Arvo Ylppo suositteli pienillekin lapsille 100 mikrogrammaa päivässä. Tuon Ylpön suorituksen jälkeen on lääkärimaailmassa tapahtunut väärinkäsityksiä D-vitamiinin turvallisesta rajasta ja vääriä huhuja liikkuu edelleen lääkärien keskuudessa. Samoin ravitsemusneuvottelukunnan suosituksissa. Mutta jos lukee käypähoitosuosituksia, siellä puhutaan jälleen 100 mikrogramman päivittäisannoksista. Sekin on monille liian vähän.

Tässä linkki tohtori Tolosen D-vitamiinisivuille, jotka eivät ole markkinoinnillinen sivu vaan täynnä viimeisimpien D-vitamiinitutkimusten uusinta tutkimustietoa.

http://www.tritolonen.fi/artikkelit/247 ... -vitamiini

Author:  Jonna [ Thu Mar 16, 2017 08:05 ]
Post subject:  Re: D-vitamiinin puutos

Voiko D-vitamiiniannosta laskea kesäksi ja minkä verran? Otan tällä hetkellä 100 ug/vrk. Kesäisin vietän melkein kaiken aikani ulkona auringossa, ja jos on lämmintä, tietysti vähissä vaatteissa. Jos ei sada taivaalta pieniä mummoja niin olen melkein koko hereilläoloaikani ulkona heti keväästä lukien.

Author:  Maija [ Thu Mar 16, 2017 11:46 ]
Post subject:  Re: D-vitamiinin puutos

Kesällä ei varmasti kannata ottaa noin paljoa. On toki riski, jos et mittauta arvojasi, että kuulut niihin joiden iho tuottaa heikosti D-vitamiinia, jolloin voit kesälläkin saada puutoksen, mutta itse suosittelisin kesällä ottamaan vain yhden kapselin viikossa. Niin itsekin teen 125 mg kapseleillani, vähän riippuen ulkona olon määrästä ja lämpötilasta. UV-indeksihän on se, joka vaikuttaa D-vitamiinin muodostumiseen, mutta jos ei ole t-paidassa, sitä ei muodostu kovin paljoa pelkillä kasvoilla.

Author:  Mira [ Thu Mar 16, 2017 07:00 ]
Post subject:  Re: D-vitamiinin puutos

Stressiessi wrote:
Tulee vaan Mira mieleen, että jos kerran kesällä olo paranee kun aurinko voi lisätä D-vitamiinin määrän parhaimmillaan joillakin ihmisillä joissakin maissa niin, että se on jopa 200 nmol/L, niin voisiko olla niin, että sinun talviannoksesi olisi liian pieni?

Minulta on kerran mitattu D-vitamiinitasot ja silloin se oli jotain yli 80 eli ihan reilusti normaalin puolella, enkä lääkärin suositusten mukaan olisi tarvinnut D-vitamiinilisää. Siitä huolimatta huomasin selvän eron olossa kun aloitin sen syönnin, joten tein ihan oman diagnoosin ja päättelin, että tarvitsen D-vitamiinia enemmän kuin mitä suositukset sanoo.

Author:  Stressiessi [ Thu Mar 16, 2017 07:10 ]
Post subject:  Re: D-vitamiinin puutos

Toisaalta, jos elimistön D-vitamiinitaso on jo riittävän korkea, oli se sitten auringosta johtuvaa tai vitamiinipillereistä saatua, ei iho enää tuota D-vitamiinia vaan tuotanto lakkaa, kunnes tietty taso taas alittuu. Siitä ei siis ole vaaraa vaikka et laskisikaan kesäksi annosta. Mutta minusta luonnollinen auringonvalon vaikutuksesta saatu D-vitamiini on aina parempi vaihtoehto kuin purkista syöty

Olen ollut auringossa paljon ja samaan aikaan saanut D-vitamiinia pistoksina. Auringon aikaansaama D-vitamiinipitoisuuden nousu veressä oli minulla vain 15 -20 nmol/L. D-vitamiinin imeytyminen ja hyväksikäyttö on kuitenkin yksilöllistä. Minä en tule vähentämään D-vitamiinipistosten annostusta kesäksi. Mutta olen varmaankin poikkeus imeytymisen osalta....

Koska D-vitamiini on varastoituva vitamiini, söisin sitä ainakin kesäkuun loppuun saakka ja aloittaisin syyskuussa uudelleen sen syömisen. Tämä taaskin perustuen omiin verikokeisiini ja niissä havaittuihin D-vitamiinipitoisuuksiin, jotka nekin ovat yksilöllisiä ja riippuvat tietenkin siitä, paljonko aikaa auringossa viettää ja paljonko vaatteita on päällä.

Author:  Meikäläinen [ Fri Mar 17, 2017 12:32 ]
Post subject:  Re: D-vitamiinin puutos

Löysin Wikipediasta tällaista tietoa D-vitamiiniin liittyen: Matala D-vitamiinitaso yhdistyy lähes kaikkiin tulehduksellisiin sairauksiin. D-vitamiinilla on useita tehtäviä immuuni- eli puolustusjärjestelmän toiminnassa, aktiivisen D-vitamiinin tarve kasvaa, kun elimistössä on tulehdustila.

Veren korkea D-vitamiinipitoisuus, etenkin alle 20-vuotiaana, voi vähentää 70 % MS-taudin riskiä verrattuna pieneen veren D-vitamiinipitoisuuteen. D-vitamiinin puutos voi liittyä jopa kaksinkertaiseen dementia- ja Alzheimerin taudin riskiin.

(Minulla on ollut aina suunnaton auringonnälkä.)

Page 3 of 4 All times are UTC + 2 hours [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/