Krooninen väsymysoireyhtymä

Keskustelua kroonisesta väsymysoireyhtymästä ja siihen liittyvistä aiheista
It is currently Wed Nov 22, 2017 10:52

All times are UTC + 2 hours [ DST ]




Post new topic Reply to topic  [ 6 posts ] 
Author Message
 Post subject: VHH-ruokavalio voi auttaa mitokondriosairauksiin
PostPosted: Wed Sep 21, 2016 10:18 
Online

Joined: Thu May 11, 2006 08:54
Posts: 5962
Location: Amsterdam, Hollanti
Näin toteaa suomalaistutkimus:

https://www.sttinfo.fi/tiedote?publishe ... d=51615689

Ja CFS:hän tunnetusti on mitokondriosairaus, vaikka ei toki pelkästään.

_________________
CFS 8/2000, LDN 3/2007, panhypopit 11/2011, hypoglykemia, gastropareesi. Pirasetaami, nimodipiini, Medrol, T3/T4, EST/PROG, staph vax, koukkumadot, Q10, ALA, bromelaiini, I3C, GTF, D/E/K2, Mg, Zn, M-B12, MTHF... Blogi


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: VHH-ruokavalio voi auttaa mitokondriosairauksiin
PostPosted: Wed Sep 28, 2016 02:44 
Offline

Joined: Sun Mar 23, 2014 03:33
Posts: 21
Ainakin itselläni ketoosiin pyrkivä ruokavalio(max 20g hiilihydraatteja/päivä) osoittautunut merkittäväksi voinnin kohottajaksi. Itse olen vajaan vuoden ollut kykenemätön tekemään mitään mutta kun jätin hiilarit pois 1,5kk sitten, niin vointi on kohentunut radikaalisti.
-kivut lähes kokonaan loppuivat, toki satunnaisia mutta siedettäviä kipuja aina ajoittain
-vatsa ei enää kipuile ja ole jatkuvasti ripulilla
-aivosumu suurimmaksi osaksi hävinnyt
-Keskushermosto asettunut, ei verenkierron pelleilyä tai korkeaa sykettä unen aikana
-Fyysinen jaksaminen parempaa

Kuurin alussa iski päänsärky ja lihakset olivat todella kipeinä ja voimattomat sekä sekaisin oleva suolisto entistäkin sekaisemmin mutta viikon jälkeen lihakset alkoivat jo toipumaan ja siitä onkin vointi vain ollut ylöspäin. Hiilihydraattien ottaminen ruokavalioon aiheuttaa vatsan sekoamisen, kipuilun, sydämentykytyksen ja heikotuksen. Eli kyseessä ei ole vain parempi jakso voinnissa vaan ruokavaliolla on itselleni iso merkitys.

Itselleni inspiraatio ruokavalion kokeiluun oli suolistobakteeritutkimukset. Päätin lähteä muokkaamaan suoliston bakteerikantaa ketoosilla. Eli laitoin hiilihydraateista nauttivat bakteerit koville. Itselläni temppu näyttäisi olleen toimiva. Ilmeisesti taustalla saattoi olla myös muutos mitokondrioihin, ainakin lihakset selvästi reagoivat samalla tapaa kuin tuossa suomalaistutkimuksessa.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: VHH-ruokavalio voi auttaa mitokondriosairauksiin
PostPosted: Thu Sep 29, 2016 04:58 
Offline

Joined: Fri Nov 21, 2014 04:35
Posts: 33
Itsekin olen nyt ollut aika tarkalleen kuukauden vähähiilihydraattisella, korkearasvaisella ruokavaliolla. Kumma kyllä aluksi vointini koheni huomattavasti (aloitin samalla myös Mestinon-nimisen lääkkeen) mutta nyt parin päivän ajan lihakset ovat tuntuneet vaahtokarkeilta, vatsakivut palasivat (poistuivat heti aloitettuani ruokavalion) ja aivosumu on palannut entisekseen. Voiko tuo VHH-ruokavalion "alussa" ilmenevä voinnin lasku tulla näinkin myöhään kuin kuukauden päästä? En laskeutunut ruokavalioon pehmeästi vaan aloitin saman tien aika tiukalla linjalla (arvioisin, että noin 20-30 hh päivässä). Vai onkohan tuo lääke vain lakannut tehoamasta? Vai pelkkää normaalia voinnin vaihtelua?


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: VHH-ruokavalio voi auttaa mitokondriosairauksiin
PostPosted: Thu Sep 29, 2016 05:41 
Offline

Joined: Sat Nov 09, 2013 02:31
Posts: 299
Jos puutaan vain vähähiilihydraatrisesta ruokavaliosta, niin ei. Elimistön bakteerikannat ja entsyymitoiminta sopeutuvat ruokavalion muutokseen jo parissa viikossa. Eri asia on sitten, jos et saa ruokavaliostasi kaikkia tarvittavia ravitsemusaineita. VHH-ruokavaliossakin pitää käyttää kasviksia, joten jos niitä ei saa tarpeeksi, ravitsemusaineiden imeyyminen ei ole optimaalista. Silloin ei saa välttämättä kaikkea sitä energiaa yms, mitä ennen sai ja se voi aiheuttaa noita tuntemuksia.

Toinen asia on se, että kun ryhtyy VHH-ruokavaliolle, siinä ei muutu vain proteiinin ja rasvan määrä vaan monesti myös useat eri ruoka-aineet. Olisiko mukaan tullut viimeisten päivien aikana jokin uusi raaka-aine, joka ei sinulle sovi?

Entäpä onko elintapasi muuttunut muuten esim viimeisen viikon aikana?

Minulle paras ruokavalio on kasvispainotteinen ruokavalio, jossa jokaisella aterialla on riittävästi rasvaa ja riittävästi monipuolista proteiinia. Proteiinia en silti syö päivässä kuin noin 60-80 grammaa. Painan 90 kiloa. Enempi proteiini minulla kyllä menee läpi mutta aiheuttaa huonoa oloa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että pitkälläkin aikavälillä pienelläkin (jopa alle 30 g päivässä, 80 kiloinen mies) proteiinimäärällä tulee mainiosti toimeen mutta minullekin tulee parempi olo kun saan tasaisesti päivän mittaan riittävästi proteiinia.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: VHH-ruokavalio voi auttaa mitokondriosairauksiin
PostPosted: Thu Sep 29, 2016 05:53 
Online

Joined: Thu May 11, 2006 08:54
Posts: 5962
Location: Amsterdam, Hollanti
Stressiessi: Kysehän ei ollut suolistobakteereista jne, vaan tuosta mitokondriojutusta. En tiedä voiko se tulla noin viiveellä.

Pyridostigmiinin vaikutushan on äärimmäisen lyhytaikainen (siis per tabletti), joten luulisi olevan helppo testata onko vika siinä, onko lääkkeen teho heikennyt tai onko se jopa alkanut aiheuttaa haittavaikutuksia, joita alussa ei tullut.

_________________
CFS 8/2000, LDN 3/2007, panhypopit 11/2011, hypoglykemia, gastropareesi. Pirasetaami, nimodipiini, Medrol, T3/T4, EST/PROG, staph vax, koukkumadot, Q10, ALA, bromelaiini, I3C, GTF, D/E/K2, Mg, Zn, M-B12, MTHF... Blogi


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: VHH-ruokavalio voi auttaa mitokondriosairauksiin
PostPosted: Fri Sep 30, 2016 08:39 
Offline

Joined: Sat Nov 09, 2013 02:31
Posts: 299
Ei niin. Kysyjä hakee vastausta ongelmansa ja mahdollisuuksia on monia. Esitin myös toisen puolen asiaan, koska kysymyksen perusteella päättelin, että tätä puolta ei ehkä osattaisin ottaa huomioon.


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 6 posts ] 

All times are UTC + 2 hours [ DST ]


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group