http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25748743

Infrapuna-saunaa käytetään Japanissa myös CFS:n hoidossa ja pilottitutkimuksen perusteella se lievittää tehokkaasti oireita sekä parantaa elämänlaatua.

Domus Lähilääkärit Oy käyttää sitä myös CFS:än hoidossa. Ja samasta syystä tilasin itselleni kotiin infrapunalampun.

En huomannut, että kipuun auttaisi, mutta mukavasti lämmittää kylmiä tassuja. Täytyy testata vielä tuo sauna, että onko tehokkaampi kuin lamppu.

Millä ihmeen perusteella tuo muka toimii? SEID-potilaat päinvastoin ovat yleensä yliherkkiä lämmölle, hikoilevat paljon ja lämpö vie heidän toimintakykyään tehokkaasti ja aiheuttaa pahoinvointia. Säännönmukaisesti SEID-potilaat voivat pahoin saunassa. Miksi infrapunasauna olisi yhtään parempi?

Mmjan, kiinnostuin infrapunasta kahdesta syystä: kivunlievitys ja verenkierron parantaminen. Erityisesti ajattelin testata sitä, että saako sillä stimuloitua pääkoppaa. (En ole vielä saanut aikaiseksi.)

Olen yliherkkä helteelle, mutta samaan aikaan minulla on huono ääreisverenkierto. Olen hikoillut viimeisen kahden vuoden aikana ehkä kahdesti. Infrapunasaunassa ei hikoilla samalla tavalla kuin normaalissa saunassa, mutta en ole testannut saunaa SEID-diagnoosin jälkeen, joten en tiedä sen vaikutuksista.

Lamppu sen sijaan on turvallinen testattava, koska hoidettava alue on pieni ja sen voi kohdentaa sinne, missä sitä tarvitaan. Etsin jossakin vaiheessa (kun pää pelittää paremmin), jos löydän niitä tutkimuksia, joiden pohjalta päätin ostaa lampun.

En löytänyt itse tutkimuksia, mutta löysin yhteenvedon (2009) infrapunasaunaa koskevista tutkimuksista: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2718593/.

Sen mukaan on olemassa kohtalaista, mutta rajoittunutta näyttöä sen tehosta verenpaineen normalisoijana sekä sydämen vajaatoiminnan hoitajana. Kohtuullista näyttöä löytyi kroonisen kivun hoitamisesta, mutta näyttö perustui yhteen tutkimukseen. Kroonista väsymysoireyhtymää koskevaa tutkimusta pidettiin näyttöarvoltaan heikkona. Heikkoa näyttöä on myös infrapunasta lihavuuden hoidossa. Puolestaan kohtalaista näyttöä on siitä, että infrapunahoito ei laske kolesterolia.

Huom. Linkitetty SEID-tutkimus on tehty vuonna 2015.